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レシピ

冬瓜とえびのすまし汁の完成イメージ

👑冬瓜とえびのすまし汁

⏱ 30分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

やわらかく煮た冬瓜にえびのうまみがしみた、上品なすまし汁です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 冬瓜140g
  • えび80g
  • 水300ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ1/2
  • 塩小さじ1/4

作り方

  1. 1冬瓜は種とわたを除いて皮をむき、厚さ5mm、幅3cmほどに切る。えびは殻と背わたを除いて洗い、水気を拭き、厚いものは背側から開いて厚さ1cm以下にする。
  2. 2鍋に水、顆粒だし、冬瓜を入れて中火にかける。煮立ったらふたをして弱火で7〜8分、冬瓜が透き通ってやわらかくなるまで煮る。
  3. 3えびを加え、弱めの中火で3〜4分煮る。中心まで白く不透明になったことを確認し、半透明の部分があれば弱火で1分ずつ追加で煮る。
  4. 4醤油と塩を加えて静かに混ぜ、冬瓜とえびを汁ごと器に盛る。

コツ冬瓜をやわらかくしてからえびを加えると、えびが硬くなりにくくなります。

すまし汁をおいしく作るコツ

  • 味つけは塩を主にして、醤油は香りづけに少量だけ使います。醤油を多くすると色が濃くなり、澄んだ見た目と淡い味わいが損なわれます。
  • ねぎやきのこ、大根など甘みやうまみの出る具は、だしと一緒に先に入れて2〜3分煮ます。具の味が汁に移り、薄い味つけでも物足りなくなりません。
  • 豆腐やはんぺん、麩は温めるだけで十分なので、調味のあとに入れて弱火で2〜3分煮ます。強く煮立てると豆腐の角が崩れ、汁が濁ります。

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