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レシピ

とろろ昆布と豆腐のすまし汁の完成イメージ

👑とろろ昆布と豆腐のすまし汁

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

とろろ昆布のうまみとやわらかな豆腐が合わさった、口当たりのよいすまし汁です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • とろろ昆布4g
  • 豆腐120g
  • 水300ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ1
  • 塩小さじ1/8

作り方

  1. 1豆腐は厚さ1cm、幅2cm、長さ4cmほどの短冊形に切る。とろろ昆布は乾燥したまま細かくほぐす。
  2. 2鍋に水と顆粒だしを入れて中火で煮立て、豆腐を加えて弱火で2〜3分温める。
  3. 3醤油と塩を加えて静かに混ぜ、火を止める。
  4. 4器にとろろ昆布を分け入れ、豆腐と熱い汁を注ぐ。軽く混ぜて30秒ほど置き、とろろ昆布をやわらかく戻す。

コツとろろ昆布の分量は乾燥状態の重さです。細かくほぐしてから熱い汁を注ぐと、かたまりになりにくくなります。

すまし汁をおいしく作るコツ

  • 味つけは塩を主にして、醤油は香りづけに少量だけ使います。醤油を多くすると色が濃くなり、澄んだ見た目と淡い味わいが損なわれます。
  • ねぎやきのこ、大根など甘みやうまみの出る具は、だしと一緒に先に入れて2〜3分煮ます。具の味が汁に移り、薄い味つけでも物足りなくなりません。
  • 豆腐やはんぺん、麩は温めるだけで十分なので、調味のあとに入れて弱火で2〜3分煮ます。強く煮立てると豆腐の角が崩れ、汁が濁ります。

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