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レシピ

春雨とニラのだし醤油煮の完成イメージ

春雨とニラのだし醤油煮

⏱ 20分👪 2人分🔥 約80kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

ニラを短めに切って春雨にからめ、だしのうまみと醤油の味でまとめた副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 春雨30g
  • ニラ80g
  • 水140ml
  • 顆粒だし小さじ1/2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • みりん小さじ1と1/2

作り方

  1. 1ニラは3cm長さに切り、根元側と葉先側に分ける。春雨は乾燥の状態で量り、袋の表示より1〜2分短く戻して水気を切り、長ければ食べやすい長さに切る。
  2. 2小鍋に水と顆粒だしを入れて中火にかけ、煮立ったらニラの根元側を加えて30秒煮る。
  3. 3醤油、みりん、春雨を加え、弱めの中火で2分煮る。ニラの葉先側を加えて混ぜ、さらに1分煮る。
  4. 4ニラがしんなりしたら火を止め、春雨とニラを取り混ぜながら煮汁ごと小鉢に盛る。

コツニラは根元側を先に煮ると、葉先を煮すぎずに仕上げられます。短めに切ることで、春雨によくからみます。

春雨煮をおいしく作るコツ

  • 春雨は袋の表示より1〜2分短く戻します。煮汁の中でさらに水分を吸ってやわらかくなるため、表示どおりに戻すと仕上がりがのびてしまいます。
  • 春雨は野菜がやわらかくなってから最後に加え、2〜3分だけ煮ます。最初から入れると煮汁を吸い尽くし、野菜を煮るための水分が足りなくなります。
  • 戻した春雨は、はさみで7〜8cmの長さに切っておきます。長いままだと煮汁の中で絡まり、取り分けるときに一か所に固まります。

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