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レシピ

豆腐とねぎの中華煮の完成イメージ

👑豆腐とねぎの中華煮

⏱ 20分👪 2人分🔥 約100kcal🧂 塩分 約0.8g中華副菜

炒めたねぎの甘い香りとしいたけのうまみを、豆腐にまとわせた中華煮です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豆腐200g
  • ねぎ60g
  • しいたけ50g
  • ごま油適量
  • 水(煮汁用)120ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1/4
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 料理酒小さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/4
  • 片栗粉小さじ1と1/2
  • 水(水溶き片栗粉用)大さじ1

作り方

  1. 1豆腐は水気を切って2cm角に切る。ねぎは5mm幅の斜め切りにし、しいたけは石づきを落として、かさを5mm幅、軸を縦に薄く切る。
  2. 2小さめのフライパンにごま油を入れて中火で熱し、ねぎとしいたけを2分炒める。煮汁用の水と鶏がらスープの素を加え、弱めの中火で3分煮る。
  3. 3豆腐、醤油、料理酒、しょうがチューブを加える。煮汁を豆腐にかけながら、弱めの中火で3分煮る。
  4. 4片栗粉を水溶き片栗粉用の水で溶く。火を弱めて回し入れ、静かに混ぜてから中火で1分煮立てる。
  5. 5あんが豆腐にからんだら火を止め、小鉢に盛る。

コツねぎを先に炒めると、甘い香りが煮汁に移ります。豆腐は何度も返さず、煮汁をかけながら煮ると崩れにくくなります。

豆腐中華煮をおいしく作るコツ

  • 白菜の芯やにんじんなど火の通りにくいものを先に5分ほど煮て、葉と豆腐はあとから加えます。豆腐を長く煮ると、すが立って固くなります。
  • 豆腐は2cm角ほどに切り、水気を切ってから入れます。水気が残っていると煮汁が薄まり、とろみもつきにくくなります。
  • 水溶き片栗粉は火を弱めてから回し入れ、静かに混ぜたあと中火で1分煮立てます。十分に煮立てると、とろみが時間とともにゆるみません。

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