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レシピ

玉ねぎとにんじんのかき揚げの完成イメージ

玉ねぎとにんじんのかき揚げ

⏱ 20分👪 2人分🔥 約220kcal🧂 塩分 約0.8g和食副菜

玉ねぎの甘みとにんじんの彩りを楽しむ、薄く香ばしいかき揚げです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 玉ねぎ100g
  • にんじん50g
  • 小麦粉大さじ3
  • 片栗粉大さじ1
  • 水大さじ2
  • 塩小さじ1/4
  • サラダ油大さじ4

作り方

  1. 1玉ねぎは繊維に沿って2mm幅に切り、にんじんは長さ4cm、太さ2mmの細切りにする。
  2. 2ボウルに野菜を入れ、小麦粉と片栗粉を全体にまぶす。冷たい水を加え、粉っぽさがなくなるまでさっくり混ぜる。
  3. 3直径20cmのフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、衣を少し落とすとすぐ泡が出る温度にする。生地を直径6cm、厚さ7mmほどに広げ、重ならないように入れる。
  4. 4中火で3分焼き、底が固まったら返してさらに3分揚げ焼きにする。にんじんが硬ければ弱めの中火で1〜2分追加し、油を切る。
  5. 5熱いうちに塩を全体に振り、器に盛る。

コツ野菜に粉をまぶしてから水を加えると、薄い衣でもまとまります。底が固まるまで動かさないと形が崩れにくくなります。

野菜かき揚げをおいしく作るコツ

  • 野菜は1〜2mm厚、4cmほどの長さの細切りやささがきにそろえます。太さがそろうと火の通りが均一になり、かき揚げがばらけにくくなります。
  • 先に野菜に粉をまぶしてから冷たい水を加えます。粉が野菜一本ずつにつき、少ない衣でもしっかりまとまります。
  • 衣はさっくり混ぜる程度にします。練りすぎると粘りが出て、揚げたときに衣が重く、べたっとした食感になります。

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