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レシピ

エリンギのフリットの完成イメージ

エリンギのフリット

⏱ 20分👪 2人分洋食副菜

厚めに切ったエリンギを香ばしく揚げ焼きにし、にんにく入りのオリーブオイルを添える副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • エリンギ180g
  • 小麦粉大さじ2
  • 片栗粉大さじ1
  • 大さじ3
  • サラダ油大さじ4
  • オリーブオイル大さじ2
  • にんにくチューブ小さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1エリンギは長さ5cm、厚さ8mmの板状に切る。
  2. 2ボウルに小麦粉、片栗粉、冷たい水を入れて軽く混ぜ、衣を作る。
  3. 3直径20cmのフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、エリンギに衣を薄くつけて並べる。重ならない量ずつ、中火で片面2〜3分ずつ揚げ焼きにして取り出す。
  4. 4フライパンに残った油を耐熱容器に移し、火を止めてフライパンの汚れを拭く。オリーブオイルとにんにくチューブを入れ、弱火で30秒〜1分混ぜながら温める。
  5. 5にんにくの香りが立ったら火を止め、塩とこしょうを混ぜて小さな器に入れる。油を切ったエリンギを皿に盛り、にんにく入りのオイルを添えて少しずつつけて食べる。

コツエリンギは厚さをそろえると、歯ごたえを残しつつ均一に火が通ります。にんにくは弱火で短く温めると、焦げずに香りが立ちます。

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