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レシピ

アスパラガスの味噌マヨだれがけの完成イメージ

アスパラガスの味噌マヨだれがけ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約100kcal🧂 塩分 約1.2g和食副菜

歯ざわりを残して焼いたアスパラガスに、マヨネーズ入りのまろやかな甘味噌だれを添えます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • アスパラガス180g
  • サラダ油小さじ1
  • 味噌大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • マヨネーズ小さじ1と1/2
  • 水小さじ1と1/2

作り方

  1. 1アスパラガスは根元の硬い部分を切り落とし、下側の皮を薄くむいて長さ4cmに切る。直径1.5cm以上の太い茎は縦半分に切る。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、アスパラガスを2分焼く。転がしてふたをし、弱めの中火で3〜4分焼いて、根元側に竹串が通ったら取り出す。
  3. 3弱火に落とし、味噌、みりん、砂糖、水を入れて混ぜながら1〜2分煮詰める。火を止め、マヨネーズを混ぜる。
  4. 4アスパラガスを小鉢に盛り、味噌マヨだれをかける。

コツマヨネーズは火を止めてから混ぜると、なめらかな口当たりに仕上がります。

野菜味噌だれをおいしく作るコツ

  • なすは1.5cm厚の輪切りにして片面を焼き、裏返してからふたをして弱火で4〜5分焼きます。蒸気がこもり、少ない油でも中心までしっとりやわらかくなります。
  • たれは小鍋で弱火にかけ、混ぜながら2〜3分煮詰めます。砂糖が溶けてとろみが出ると、野菜の上にとどまって流れにくくなります。
  • 野菜とたれは別々に仕上げて、盛りつけてからかけます。フライパンで一緒にからめると、たれが焦げやすく、野菜の焼き目も隠れます。

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