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レシピ

白菜とにんじんの中華蒸しの完成イメージ

👑白菜とにんじんの中華蒸し

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約1.0g中華副菜

白菜と細切りにんじんを蒸し、ほのかな甘みと酢の酸味でさっぱり仕上げる小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 白菜240g
  • にんじん60g
  • 水30ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1
  • 砂糖小さじ3/4
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1白菜は芯を1cm幅、葉を3cm幅に切る。にんじんは長さ4cm、太さ2mmの細切りにする。
  2. 2フライパンに白菜の芯、にんじん、白菜の葉を重ね、水を加えてふたをする。中火で2分ほど加熱し、蒸気が上がったら弱火で6〜7分蒸す。
  3. 3鶏がらスープの素、醤油、砂糖を加え、中火で1分混ぜて溶かす。
  4. 4火を止めて酢とごま油をからめ、小鉢に盛る。

コツにんじんは太さ2mmにそろえると、白菜と一緒にやわらかくなります。酢は最後に加えると、さっぱりした風味が残ります。

白菜中華蒸しをおいしく作るコツ

  • 白菜の芯は1cm幅のそぎ切りにし、葉は4cm角ほどに切ります。芯を薄くそぐと断面が広がり、葉と同じ時間でやわらかく蒸し上がります。
  • フライパンには芯を下に、葉を上に重ねます。火の当たる底に芯を置くと火の通りがそろい、葉は上で蒸気に包まれてしっとりします。
  • 加える水は少しだけにします。白菜から水分が多く出るので、水を多くすると煮物になり、味も薄まります。

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