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レシピ

ピーマンのだし浅漬けの完成イメージ

ピーマンのだし浅漬け

⏱ 30分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

細切りのピーマンを塩でもみ、だしのうま味とごま油の香りを添えた浅漬けです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ピーマン150g
  • 塩小さじ1/4
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • ごま油小さじ1/2
  • 水小さじ1

作り方

  1. 1ピーマンは縦半分に切り、へた、種、内側の白いわたを取り除き、縦に2mm幅の細切りにする。
  2. 2食品用の袋にピーマンと塩を入れ、袋の上からもんで5分置く。
  3. 3顆粒だしと水を加えて混ぜ、袋の空気を抜いて口を閉じる。
  4. 4冷蔵庫で20分漬け、汁気を軽く切る。ごま油をからめて小鉢に盛る。

コツ白いわたを丁寧に取り、細く切ると食べやすくなります。ごま油は汁気を切ってからからめると、香りがよく残ります。

昆布浅漬けをおいしく作るコツ

  • 野菜は薄く切るほど短時間で漬かります。大根やかぶは1〜2mm、きゅうりは3mmほどの厚さにすると、15分ほどで味がなじみます。
  • 先に塩でもんで10分ほど置き、出てきた水気を軽く絞ってから調味します。水分を抜いておくと、昆布のうまみや香りが野菜に入りやすくなります。
  • 刻み昆布や細切りの昆布を一緒に漬けると、うまみとぬめりが漬け汁に出て、塩を控えても物足りなくなりません。

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