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レシピ

なすの昆布だし浅漬けの完成イメージ

👑なすの昆布だし浅漬け

⏱ 45分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約0.5g和食副菜

薄切りのなすを塩でもみ、昆布の顆粒だしとしょうがでしっとり仕上げる浅漬けです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • なす150g
  • 塩小さじ1/4
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • 酢小さじ1
  • 水小さじ1
  • 醤油小さじ1/4

作り方

  1. 1なすはへたを切り落とし、縦半分に切ってから2mm厚の半月切りにする。
  2. 2切ったなすにすぐ塩をまぶしてもみ、10分置く。しんなりしたら水気をしっかり絞る。
  3. 3袋に顆粒だし、しょうがチューブ、酢、水、醤油を入れて混ぜ、なすを加えてもみ込む。空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で30分漬ける。
  4. 4汁気を軽く切り、小鉢に盛る。

コツ顆粒だしは昆布を原料にしたものを使います。なすは塩もみ後に水気をしっかり絞ると、渋みがやわらぎ、味もなじみやすくなります。

昆布浅漬けをおいしく作るコツ

  • 野菜は薄く切るほど短時間で漬かります。大根やかぶは1〜2mm、きゅうりは3mmほどの厚さにすると、15分ほどで味がなじみます。
  • 先に塩でもんで10分ほど置き、出てきた水気を軽く絞ってから調味します。水分を抜いておくと、昆布のうまみや香りが野菜に入りやすくなります。
  • 刻み昆布や細切りの昆布を一緒に漬けると、うまみとぬめりが漬け汁に出て、塩を控えても物足りなくなりません。

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