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レシピ

れんこんとにんじんの酢味噌和えの完成イメージ

れんこんとにんじんの酢味噌和え

⏱ 20分👪 2人分🔥 約80kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

薄切りのれんこんとにんじんを、しょうががほのかに香る酢味噌でさっぱり和えます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • れんこん120g
  • にんじん60g
  • 味噌大さじ1
  • 酢大さじ1
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/2

作り方

  1. 1れんこんは皮をむき、厚さ3mmの半月切りにして水に2分さらし、水気を切る。にんじんは厚さ2mmの半月切りにする。
  2. 2鍋に湯を沸かし、れんこんとにんじんを入れて中火で4分ゆでる。にんじんに竹串が通ったらざるに上げる。
  3. 3野菜を広げて5分ほど冷まし、水気をよく拭く。
  4. 4ボウルに味噌、酢、砂糖、しょうがチューブを混ぜ、野菜を加えて和え、小鉢に盛る。

コツにんじんをれんこんより薄く切ると、同じ鍋で食べやすい硬さにゆでられます。水気を拭いてから和えると味がよくなじみます。

酢味噌和えをおいしく作るコツ

  • 酢味噌は味噌、酢、砂糖をほぼ同じ量で合わせるのが基本になります。酸味が立ちすぎるときは砂糖を少し足すと、角が取れてまろやかになります。
  • 菜の花や青菜は茎から先にゆで、30秒〜1分遅れて葉やつぼみを入れます。火の通りがそろい、つぼみが崩れずに色よく仕上がります。
  • ゆでた野菜は冷水に取り、しっかり絞ってから和えます。水分が残ると酢味噌がゆるんで流れ、味がぼやけます。

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