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レシピ

生わかめとたこの酢味噌和えの完成イメージ

👑生わかめとたこの酢味噌和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

生わかめの歯ざわりとたこのうまみを、まろやかな酢味噌で楽しむ小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 生わかめ60g
  • たこ80g
  • 味噌小さじ2
  • 酢小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1と1/2

作り方

  1. 1たこはゆでたものを使い、厚さ3mmのそぎ切りにする。生わかめは流水で洗う。
  2. 2鍋に湯を沸かし、生わかめを中火で20〜30秒ゆでる。鮮やかな緑色になったら冷水に取り、水気を絞って3cm幅に切る。
  3. 3ボウルに味噌、酢、砂糖を入れ、砂糖がなじむまで混ぜる。
  4. 4生わかめとたこの表面の水気を拭き、食べる直前に酢味噌で和えて小鉢に盛る。

コツたこを薄いそぎ切りにすると、酢味噌がよくからみます。わかめの水気をしっかり絞ると、味が薄まりません。

酢味噌和えをおいしく作るコツ

  • 酢味噌は味噌、酢、砂糖をほぼ同じ量で合わせるのが基本になります。酸味が立ちすぎるときは砂糖を少し足すと、角が取れてまろやかになります。
  • 菜の花や青菜は茎から先にゆで、30秒〜1分遅れて葉やつぼみを入れます。火の通りがそろい、つぼみが崩れずに色よく仕上がります。
  • ゆでた野菜は冷水に取り、しっかり絞ってから和えます。水分が残ると酢味噌がゆるんで流れ、味がぼやけます。

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