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レシピ

もずくと長芋の酢味噌和えの完成イメージ

もずくと長芋の酢味噌和え

⏱ 10分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

つるりとしたもずくと歯ざわりのよい長芋を、さっぱりとした酢味噌で和える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • もずく100g
  • 長芋100g
  • 味噌大さじ1
  • 酢大さじ1
  • 砂糖小さじ1と1/2

作り方

  1. 1長芋は皮をむき、長さ4cm、5mm角の棒状に切る。
  2. 2もずくは味つけされていない、そのまま食べられるものを使い、ざるに上げてしっかり水気を切る。長いものは4cmほどに切る。
  3. 3ボウルに味噌、酢、砂糖を入れ、なめらかになるまで混ぜる。
  4. 4食べる直前にもずくと長芋を加えて和え、小鉢に盛る。

コツもずくの水気をよく切ると、酢味噌が薄まりません。長芋は棒状に切ることで、もずくとの食感の違いを楽しめます。

酢味噌和えをおいしく作るコツ

  • 酢味噌は味噌、酢、砂糖をほぼ同じ量で合わせるのが基本になります。酸味が立ちすぎるときは砂糖を少し足すと、角が取れてまろやかになります。
  • 菜の花や青菜は茎から先にゆで、30秒〜1分遅れて葉やつぼみを入れます。火の通りがそろい、つぼみが崩れずに色よく仕上がります。
  • ゆでた野菜は冷水に取り、しっかり絞ってから和えます。水分が残ると酢味噌がゆるんで流れ、味がぼやけます。

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