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レシピ

がんもどきとかぶの煮物の完成イメージ

がんもどきとかぶの煮物

⏱ 30分👪 2人分🔥 約150kcal🧂 塩分 約0.8g和食副菜

かぶとねぎの自然な甘みを生かし、がんもどきとともに薄味でふっくら煮上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • がんもどき100g
  • かぶ160g
  • ねぎ60g
  • 水180ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ1と1/2
  • みりん小さじ1と1/2
  • 料理酒小さじ1と1/2

作り方

  1. 1かぶは葉を除いた根の部分を使い、皮をむいて最も厚い部分が2cm程度のくし形に切る。ねぎは長さ3cmに切る。
  2. 2がんもどきはざるにのせて熱湯を回しかけ、直径が5cmを超えるものは半分に切る。
  3. 3小鍋に水と顆粒だしを入れて中火で沸かし、醤油、みりん、料理酒を加える。
  4. 4がんもどきとかぶを入れ、落としぶたをして弱火で5分煮る。ねぎを加え、弱火でさらに7〜10分煮て、かぶに竹串がすっと通ることを確かめる。
  5. 5火を止めて3分おき、かぶを崩さないように器に盛る。がんもどきとねぎを添え、煮汁をかける。

コツかぶは強く煮立てず、弱火で煮ると形を保ちやすくなります。ねぎは途中で加えると、やわらかさと形の両方を残せます。

がんも煮をおいしく作るコツ

  • がんもどきはざるにのせて熱湯を回しかけ、表面の油を落とします。油抜きをすると煮汁が表面ではじかれず、中までしみこみやすくなります。
  • 大根は1cm厚のいちょう切りにし、調味料を入れる前にだしだけで10分煮ます。先に下煮しておくと、調味料を加えてからの15分で芯までやわらかくなります。
  • 醤油は控えめにし、みりんと料理酒でまとめます。がんもどきは煮汁を吸い込むので、薄めの煮汁でも十分に味が入ります。

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