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レシピ

がんもどきと冬瓜のやわらか煮の完成イメージ

がんもどきと冬瓜のやわらか煮

⏱ 30分👪 2人分🔥 約150kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

冬瓜を透き通るまで煮て、がんもどきとともにやさしい甘さのだしを含ませた小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • がんもどき100g
  • 冬瓜180g
  • 水220ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ2
  • みりん大さじ1

作り方

  1. 1冬瓜は種とわたを除いて皮をむき、厚さ2cm、幅3cmに切る。がんもどきはざるに置いて熱湯をかけ、水けを切って大きければ半分に切る。
  2. 2小鍋に冬瓜、水、顆粒だしを入れて中火にかけ、煮立ったらふたをして弱火で8分煮る。
  3. 3がんもどき、醤油、みりんを加え、落としぶたをして弱火で10分煮る。冬瓜に竹串がすっと通らなければ、さらに2〜3分煮る。
  4. 4火を止めて3分置き、煮汁とともに小鉢に盛る。

コツ冬瓜は皮を厚めにむくと、口当たりがやわらかくなります。煮上がりに少し置くと、だしの味がなじみます。

がんも煮をおいしく作るコツ

  • がんもどきはざるにのせて熱湯を回しかけ、表面の油を落とします。油抜きをすると煮汁が表面ではじかれず、中までしみこみやすくなります。
  • 大根は1cm厚のいちょう切りにし、調味料を入れる前にだしだけで10分煮ます。先に下煮しておくと、調味料を加えてからの15分で芯までやわらかくなります。
  • 醤油は控えめにし、みりんと料理酒でまとめます。がんもどきは煮汁を吸い込むので、薄めの煮汁でも十分に味が入ります。

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