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レシピ

れんこんのなますの完成イメージ

れんこんのなます

⏱ 30分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約0.1g和食副菜

細切り大根と薄切りれんこんの食感を楽しむ、ほんのり醤油をきかせたなますです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 大根150g
  • れんこん50g
  • 塩(塩もみ用)小さじ1/4
  • 塩(甘酢用)小さじ1/8
  • 酢大さじ1と1/2
  • 砂糖大さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1/4

作り方

  1. 1大根は皮をむき、長さ4cm、太さ2mmの細切りにする。れんこんは皮をむいて厚さ2mmのいちょう切りにし、水に3分さらして水気を切る。
  2. 2大根に塩もみ用の塩をまぶして軽くもみ、5分おいて水気を絞る。
  3. 3鍋に湯を沸かし、れんこんを中火で2分ゆでる。ざるに上げ、広げて5分ほど冷ます。
  4. 4ボウルに酢、砂糖、醤油、甘酢用の塩を混ぜ、大根とれんこんを加えて和える。
  5. 510分おいて味をなじませ、小鉢に盛る。

コツれんこんは厚さをそろえると歯ざわりが均一になります。ゆでた後はざるに広げ、余分な水分を切ってから和えます。

なますをおいしく作るコツ

  • 野菜は長さ4cm、太さ2mmほどの細切りにそろえます。太さがそろうと塩もみで均一にしんなりし、甘酢も同じように入ります。
  • 塩をまぶして5分ほど置き、しんなりしたら両手で水気をしっかり絞ります。水分を出しておくと甘酢が薄まらず、時間がたっても水っぽくなりません。
  • 甘酢は酢と砂糖を同量ほどにし、砂糖が完全に溶けるまで混ぜてから野菜を入れます。溶け残ると甘さにむらが出ます。

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