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レシピ

かぶと紫玉ねぎのなますの完成イメージ

かぶと紫玉ねぎのなます

⏱ 30分👪 2人分🔥 約50kcal和食副菜

かぶのやわらかな食感に紫玉ねぎのほどよい辛みを添えた、彩りのよいなますです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • かぶ110g
  • 紫玉ねぎ50g
  • 塩(塩もみ用)小さじ1/4
  • 塩(甘酢用)小さじ1/8
  • 酢大さじ1と1/2
  • 砂糖大さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/2

作り方

  1. 1かぶは皮をむき、長さ4cm、太さ2mmの細切りにする。紫玉ねぎは繊維を断つ向きに厚さ1mmの薄切りにし、水に5分さらして水気を切る。
  2. 2かぶと紫玉ねぎに塩もみ用の塩をまぶして軽くもみ、5分おいて水気を絞る。
  3. 3ボウルに酢、砂糖、甘酢用の塩、しょうがチューブを混ぜ、野菜を加えて和える。冷蔵庫で10分ほど味をなじませ、小鉢に盛る。

コツ紫玉ねぎは繊維を断って薄く切り、水にさらすと辛みがやわらぎます。水気をしっかり絞ってから甘酢と合わせると、味がぼやけません。

なますをおいしく作るコツ

  • 野菜は長さ4cm、太さ2mmほどの細切りにそろえます。太さがそろうと塩もみで均一にしんなりし、甘酢も同じように入ります。
  • 塩をまぶして5分ほど置き、しんなりしたら両手で水気をしっかり絞ります。水分を出しておくと甘酢が薄まらず、時間がたっても水っぽくなりません。
  • 甘酢は酢と砂糖を同量ほどにし、砂糖が完全に溶けるまで混ぜてから野菜を入れます。溶け残ると甘さにむらが出ます。

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