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レシピ

あさりと卵の中華雑炊の完成イメージ

あさりと卵の中華雑炊

⏱ 20分👪 2人分🔥 約400kcal🧂 塩分 約2.6g中華メイン

あさりから出るだしを鶏がらスープに重ね、卵でやさしくまとめた中華雑炊です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ごはん300g
  • 卵3個
  • あさり200g
  • 水500ml
  • 鶏がらスープの素小さじ2
  • 醤油小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • ごま油小さじ1/2

作り方

  1. 1あさりは生のむき身を使い、さっと洗って水気を切る。卵は溶きほぐす。
  2. 2鍋に水と鶏がらスープの素を入れて中火で煮立て、ごはんを加えて弱めの中火で3分煮る。
  3. 3あさり、醤油、しょうがチューブを加え、再び煮立ったら弱めの中火で3〜4分煮る。あさりの身がふっくらして中心まで不透明になったことを確かめ、生っぽければ、ふたをして弱火で1分ずつ追加で煮る。
  4. 4軽く煮立てて卵を回し入れ、弱火で2分ほど煮る。卵が全体に固まり、半透明の部分がなくなったことを確かめ、ごま油を加えて器に盛る。

コツあさりはむき身を使うと、だしも身もごはんと一緒に味わえます。ごはんを先に煮てから加えると、身が縮みすぎず仕上がります。

中華雑炊をおいしく作るコツ

  • ご飯は弱めの中火で3分ほど煮る程度にします。お粥より短く煮ることで粒の形が残り、さらりとした雑炊らしい食感になります。
  • 冷やご飯は水でさっと洗ってぬめりを落としてから使うと、スープが濁らず、さらっと仕上がります。
  • 溶き卵はスープを中火で煮立たせてから細く回し入れます。温度が低いと卵がスープに溶けて濁り、ふんわりとした卵になりません。

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