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レシピ

しめじときくらげの中華蒸しの完成イメージ

しめじときくらげの中華蒸し

⏱ 60分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

しめじと戻したきくらげを蒸し、にんにくをきかせた中華だれで食感よく仕上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しめじ150g
  • きくらげ5g
  • 水大さじ1
  • オイスターソース小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ3/4
  • ごま油小さじ1と1/2
  • にんにくチューブ小さじ1/2
  • 酢小さじ1/2

作り方

  1. 1きくらげは乾燥重量で量り、たっぷりのぬるま湯に30〜40分つけて、硬い芯がなくなるまで戻す。袋に戻し時間の指定があれば、それに従う。
  2. 2きくらげを洗って硬い付け根を除き、2cm幅に切る。しめじは石づきを落として小房に分ける。
  3. 3耐熱容器にしめじ、きくらげ、水を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。上下を返し、再びラップをかけて2分加熱する。
  4. 4全体が十分に熱くなったら、オイスターソース、醤油、ごま油、にんにくチューブ、酢を加え、蒸し汁ごと和える。
  5. 5たれがなじむまで2分置き、小鉢に盛る。

コツきくらげは硬い芯が残らないように戻すと、心地よい歯応えになります。加熱後に蒸し汁ごと和えると、しめじのうまみがきくらげにもからみます。

きのこ中華蒸しをおいしく作るコツ

  • きのこは洗うならさっと短時間にします。長く水につけると香りが抜け、なめこはぬめりが落ちてとろみが出なくなります。
  • 水はほんの少しにして、ふたをして蒸します。きのこ自体から水分が出るので、水を多くすると煮物になり、味も薄まります。
  • 調味料はきのこから汁が出てふつふつしてから加えます。先に入れると塩気で水分が出すぎ、きのこが縮んで歯ごたえが弱くなります。

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