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レシピ

三つ葉のからし醤油和えの完成イメージ

三つ葉のからし醤油和え

⏱ 10分👪 2人分🔥 約10kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

三つ葉の清々しい香りを、控えめなからしと醤油で引き立てる小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 三つ葉100g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • からし小さじ1/4
  • 水小さじ1

作り方

  1. 1三つ葉は根があれば切り落として洗い、3cm長さに切る。茎と葉を大まかに分ける。
  2. 2鍋に湯を沸かし、茎を入れて中火で15秒ゆでる。葉を加えてさらに5〜10秒ゆで、すぐに冷水に取る。
  3. 3冷めた三つ葉の水気を軽く絞る。ボウルに醤油、からし、水を入れて混ぜる。
  4. 4食べる直前に三つ葉を加えて和える。小鉢に盛る。

コツ葉を後から加えると、香りと色が残ります。たれは食べる直前にからめると、三つ葉の風味を楽しめます。

からし和えをおいしく作るコツ

  • からしは少量の水で先に溶き、なめらかにしてから醤油を混ぜます。醤油に直接入れるとダマが残り、口に入れたときにそこだけ強く辛く感じます。
  • 葉物は茎を先にゆで、葉を加えたら20〜30秒で冷水に取ります。ゆですぎると歯ざわりがなくなり、からしの辛みだけが目立つ味になります。
  • 水気をしっかり絞り、和える前にペーパーで表面を拭きます。水気があるとからし醤油が流れ、全体にからみません。

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