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レシピ

豆腐とキャベツのさっぱりサラダの完成イメージ

豆腐とキャベツのさっぱりサラダ

⏱ 20分👪 2人分🔥 約90kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

ほどよく食感を残したキャベツと豆腐に、にんにくをほんのりきかせたたれをかける小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豆腐150g
  • キャベツ120g
  • 醤油小さじ2
  • 酢小さじ2
  • ごま油小さじ1
  • にんにくチューブ小さじ1/4
  • 砂糖小さじ1/2

作り方

  1. 1豆腐をペーパーで包んでざるに置き、10分ほど水をきる。キャベツは葉を1cm幅の短冊切りにし、硬い芯は2mm厚の薄切りにする。
  2. 2キャベツを洗って水気を軽くきり、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。全体を混ぜて広げ、粗熱を取る。
  3. 3キャベツの水気を絞る。醤油、酢、ごま油、にんにくチューブ、砂糖を混ぜてたれを作る。
  4. 4豆腐を2cm角に切り、キャベツとともに小鉢に盛ってたれをかける。

コツ加熱したキャベツは広げて冷ますと、余熱でやわらかくなりすぎるのを防げます。

豆腐サラダをおいしく作るコツ

  • 豆腐はペーパーで包んでざるに置き、10分ほど水を切ります。水気が残ると、たれが薄まって器の底に水がたまります。
  • 水菜や大根などの生野菜は冷水に2分ほどさらし、ざるに上げてからペーパーで水気を押さえます。歯ざわりが戻り、たれもよくからみます。
  • 豆腐はスプーンで大きめにすくってのせます。包丁で切るより断面がでこぼこになり、たれがよく含まれます。

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