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レシピ

たこときくらげの唐揚げ風炒めの完成イメージ

たこときくらげの唐揚げ風炒め

⏱ 90分👪 2人分🔥 約250kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

香ばしいたこと歯ざわりのよいきくらげを、にんにくとしょうがを利かせた醤油味で炒めます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • たこ250g
  • きくらげ8g
  • 片栗粉大さじ2
  • 醤油大さじ1と1/2
  • みりん小さじ1と1/2
  • にんにくチューブ小さじ1/2
  • しょうがチューブ小さじ1
  • サラダ油大さじ2

作り方

  1. 1きくらげは乾燥した状態の重さで用意し、たっぷりの水に約60分浸して戻す。硬い部分を除いて3cm大に切り、熱湯で2分ゆでて水気をしっかり拭く。
  2. 2たこはゆでたものを使い、厚さ1cmのそぎ切りにして水気を拭く。醤油、みりん、にんにくチューブ、しょうがチューブを混ぜる。
  3. 3たこに片栗粉を焼く直前にまぶす。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、たこを片面2分ずつ焼く。
  4. 4きくらげを加え、中火で1分炒める。合わせた調味料を加えてさらに約1分炒め合わせ、器に盛る。

コツきくらげはひだの間の水気まで拭くと、炒めるときの油はねを抑えられます。戻し時間は袋の表示も確認してください。

たこ唐風炒めをおいしく作るコツ

  • たこは表面の水気をしっかり拭いてから片栗粉をまぶします。水気が残ると粉がべたついて衣が厚くなり、油もはねやすくなります。
  • 片栗粉は焼く直前にまぶし、余分な粉を落とします。時間を置くとたこの水分を吸って衣がふやけ、かりっと焼けません。
  • ゆでだこはすでに火が通っているので、焼くのは衣を香ばしくするためです。片面2分ほどで十分で、長く焼くとたこが縮んで固くなります。

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