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レシピ

ししゃものだし衣揚げ焼きの完成イメージ

ししゃものだし衣揚げ焼き

⏱ 20分👪 2人分🔥 約400kcal🧂 塩分 約1.4g和食メイン

ししゃもにだしをきかせた衣をつけ、丸ごと揚げ焼きにする一皿です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ししゃも250g
  • 小麦粉大さじ4
  • 片栗粉大さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • 顆粒だし小さじ1
  • 水大さじ4
  • サラダ油大さじ4

作り方

  1. 1ししゃもは洗って水気を拭く。
  2. 2小麦粉、片栗粉、塩、顆粒だし、水を混ぜ、ししゃもに薄くからめる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ししゃもを並べる。弱めの中火で片面3分ずつ揚げ焼きにする。
  4. 4最も厚いものの腹を開き、身が白くなり、卵がある場合は卵まで固まったことを確かめる。生の部分があればふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱し、油を切って器に盛る。

コツ衣は薄くからめると、ししゃもの香ばしさを楽しめます。衣が固まってから返すと、身が崩れにくくなります。

磯辺揚げをおいしく作るコツ

  • 衣は小麦粉に片栗粉を少し混ぜて作ります。片栗粉が入ると、衣が薄くても揚げ焼きでかりっと仕上がり、時間がたってもべたつきにくくなります。
  • 具の表面の水気をペーパーで拭いてから衣をからめます。水気があると衣がはがれ、油もはねやすくなります。
  • 油はフライパンの底から5mmほどの深さにし、中火で温めてから具を並べます。油が冷たいうちに入れると衣が油を吸って重くなります。

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