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レシピ

れんこんとさつま揚げの黒酢炒めの完成イメージ

れんこんとさつま揚げの黒酢炒め

⏱ 15分👪 2人分🔥 約120kcal🧂 塩分 約1.2g中華副菜

れんこんとさつま揚げを、しょうがの香るすっきりした黒酢だれでまとめる副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • れんこん140g
  • さつま揚げ60g
  • 黒酢大さじ1
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ2
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • サラダ油小さじ1/2

作り方

  1. 1れんこんは皮をむき、4mm厚のいちょう切りにして、水に2分さらして水気を拭く。さつま揚げは厚さ7mm以下、2cm幅に切る。
  2. 2黒酢、醤油、砂糖、しょうがチューブを混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、れんこんを5〜6分、返しながら炒める。
  4. 4さつま揚げを加え、中火で2分炒めて表面を香ばしく焼く。
  5. 5合わせだれを加え、中火で1〜2分炒める。れんこんとさつま揚げに照りが出たら、小鉢に盛る。

コツさつま揚げは後から加えると、表面の香ばしさとやわらかさを両立できます。しょうがは合わせだれに混ぜると焦げつきにくくなります。

れんこん黒酢炒めをおいしく作るコツ

  • れんこんは4〜5mmの厚さにそろえます。薄すぎると炒めるうちにしんなりして歯ごたえがなくなり、厚すぎるとたれをからめる時間内に中まで火が通りません。
  • 切ったら水に2分ほどさらし、表面のでんぷんを落としてから水気を拭きます。でんぷんが残ると互いにくっつき、焼き色もつきにくくなります。
  • たれは、れんこんに竹串が通ってから加えます。黒酢と砂糖のたれは長く煮ると焦げやすいので、火の通った具に1〜2分でからめて仕上げます。

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