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レシピ

豆腐ときゅうりのわかめサラダの完成イメージ

豆腐ときゅうりのわかめサラダ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約80kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

薄切りのきゅうりとわかめを豆腐に合わせ、マヨネーズ入りのまろやかな醤油だれをかける小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豆腐150g
  • きゅうり80g
  • 乾燥わかめ2g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1/2
  • マヨネーズ小さじ1

作り方

  1. 1豆腐は紙タオルで包んでざるに置き、10分ほど水を切ってから2cm角に切る。きゅうりは両端を落として2mm厚の輪切りにする。
  2. 2乾燥わかめはたっぷりの水に袋の表示時間を目安に5分ほど浸して戻す。水でさっと洗い、水気を絞って、大きければ3cmほどに切る。
  3. 3マヨネーズに酢を少しずつ加えて混ぜ、醤油とごま油を加えてたれを作る。
  4. 4器に豆腐、きゅうり、わかめを盛り、食べる直前にたれをかける。

コツきゅうりは薄い輪切りにすると、塩もみをしなくても豆腐となじみます。マヨネーズに酢を少しずつ混ぜると、だまになりにくくなります。

豆腐サラダをおいしく作るコツ

  • 豆腐はペーパーで包んでざるに置き、10分ほど水を切ります。水気が残ると、たれが薄まって器の底に水がたまります。
  • 水菜や大根などの生野菜は冷水に2分ほどさらし、ざるに上げてからペーパーで水気を押さえます。歯ざわりが戻り、たれもよくからみます。
  • 豆腐はスプーンで大きめにすくってのせます。包丁で切るより断面がでこぼこになり、たれがよく含まれます。

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