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レシピ

豆腐となめこの味噌汁の完成イメージ

👑豆腐となめこの味噌汁

⏱ 10分👪 2人分🔥 約70kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

やわらかな豆腐になめこのとろみがからむ、口当たりのよい味噌汁です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豆腐150g
  • なめこ80g
  • 水300ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 味噌小さじ2と1/2

作り方

  1. 1豆腐は1.5cm角に切る。なめこはざるに入れて流水でさっと洗い、水気を切る。
  2. 2鍋に水と顆粒だしを入れて中火で煮立て、なめこを加えて弱火で2分煮る。
  3. 3豆腐を加え、弱火で2分煮て温める。
  4. 4火を止め、味噌を煮汁で溶いて加える。豆腐を崩さないように軽く混ぜ、椀に盛る。

コツなめこはさっと洗うと、持ち味のとろみが残ります。豆腐を加えてからは強く混ぜず、形を保ちましょう。

味噌汁をおいしく作るコツ

  • 味噌は火を止めてから溶き入れ、そのあと沸騰直前まで温めます。煮立てると味噌の香りが飛び、風味の抜けた汁になります。
  • 根菜やいも類は水から煮て、竹串が通るまで火を通してから味噌を入れます。味噌を入れたあとに煮込むと香りが落ちるので、具は先に煮上げておきます。
  • 豆腐やわかめ、ねぎなどすぐに火が通る具は、味噌を溶く直前に加えます。長く煮ると豆腐にすが立ち、わかめがとろけます。

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