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レシピ

里芋とねぎの味噌汁の完成イメージ

👑里芋とねぎの味噌汁

⏱ 30分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

里芋のねっとりした口当たりと、やわらかなねぎの甘みが広がる味噌汁です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 里芋140g
  • ねぎ30g
  • 水300ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 味噌小さじ2と1/2

作り方

  1. 1里芋は洗って皮をむき、7mm厚の半月切りにする。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
  2. 2鍋に水、顆粒だし、里芋を入れて中火にかける。煮立ったら弱火にし、ふたを少しずらして8〜10分煮る。
  3. 3ねぎを加え、弱火で3分煮る。里芋に竹串がすっと通ることを確かめ、硬ければ弱火で2分ずつ追加して煮る。
  4. 4火を止め、味噌を煮汁で溶きながら加える。弱火で沸騰直前まで温め、椀に盛る。

コツ里芋は煮立つと泡が上がりやすいので、ふたを少しずらし、静かに煮立つ弱火を保ちます。

味噌汁をおいしく作るコツ

  • 味噌は火を止めてから溶き入れ、そのあと沸騰直前まで温めます。煮立てると味噌の香りが飛び、風味の抜けた汁になります。
  • 根菜やいも類は水から煮て、竹串が通るまで火を通してから味噌を入れます。味噌を入れたあとに煮込むと香りが落ちるので、具は先に煮上げておきます。
  • 豆腐やわかめ、ねぎなどすぐに火が通る具は、味噌を溶く直前に加えます。長く煮ると豆腐にすが立ち、わかめがとろけます。

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