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レシピ

もやしと豆腐の味噌汁の完成イメージ

👑もやしと豆腐の味噌汁

⏱ 10分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

もやしの歯ごたえと豆腐のやわらかさに、しょうがの穏やかな香りを合わせた味噌汁です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • もやし80g
  • 豆腐120g
  • 水300ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 味噌小さじ2と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/2

作り方

  1. 1もやしは洗って水気を切る。豆腐は2cm角に切る。
  2. 2鍋に水と顆粒だしを入れ、中火で煮立てる。豆腐を加え、弱火で2分温める。
  3. 3もやしを加え、弱めの中火で2〜3分、全体がしんなりするまで煮る。
  4. 4火を止め、味噌を煮汁で溶きながら加え、しょうがチューブを混ぜる。弱火で沸騰直前まで温め、椀に盛る。

コツ豆腐を加えてからは大きく混ぜず、鍋を軽く揺すって煮ると形がきれいに残ります。

味噌汁をおいしく作るコツ

  • 味噌は火を止めてから溶き入れ、そのあと沸騰直前まで温めます。煮立てると味噌の香りが飛び、風味の抜けた汁になります。
  • 根菜やいも類は水から煮て、竹串が通るまで火を通してから味噌を入れます。味噌を入れたあとに煮込むと香りが落ちるので、具は先に煮上げておきます。
  • 豆腐やわかめ、ねぎなどすぐに火が通る具は、味噌を溶く直前に加えます。長く煮ると豆腐にすが立ち、わかめがとろけます。

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