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レシピ

アスパラのマヨマスタード焼きの完成イメージ

👑アスパラのマヨマスタード焼き

⏱ 15分👪 2人分🔥 約70kcal🧂 塩分 約0.8g洋食副菜

焼いたアスパラガスに、マヨネーズのこくを加えた甘酸っぱい粒マスタードだれをまとわせます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • アスパラガス180g
  • 粒マスタード小さじ2
  • マヨネーズ小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1
  • 酢小さじ1/2
  • 塩小さじ1/4
  • サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1アスパラガスは根元の硬い部分を切り落とし、下側の皮を薄くむいて4cm長さに切る。直径1.5cm以上の部分は縦半分に切る。
  2. 2粒マスタード、マヨネーズ、砂糖、酢、塩を混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、アスパラガスを並べる。転がしながら4〜5分焼き、根元側に竹串が通ることを確かめる。
  4. 4火を止めて合わせだれを加え、余熱で全体にからめて器に盛る。

コツ太い部分を縦半分にすると、穂先と根元の火の通りがそろいます。マヨネーズ入りのたれは火を止めてから加えると、なめらかに仕上がります。

ハニーマスタードをおいしく作るコツ

  • 粒マスタードは火を止めてから混ぜます。長く加熱すると香りと辛みが飛び、粒の食感も残りません。
  • 砂糖や酢などの合わせだれは先に混ぜておきます。焼いている途中で一つずつ加えると、そろえる間にたれが煮詰まって焦げやすくなります。
  • たれは弱火にしてから加え、返しながら1分ほどからめます。砂糖を含むたれは強火ではすぐ焦げます。

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