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レシピ

れんこんのマスタード焼きの完成イメージ

👑れんこんのマスタード焼き

⏱ 15分👪 2人分🔥 約100kcal🧂 塩分 約0.8g洋食副菜

歯触りよく焼いたれんこんに、砂糖で甘みをつけた甘酸っぱい粒マスタードだれをからめます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • れんこん180g
  • 粒マスタード小さじ2
  • 水小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1れんこんは皮をむいて5mm厚の半月切りにし、水に2分さらして水気を拭く。
  2. 2水、砂糖、酢、塩を混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、れんこんを並べて片面3分ずつ焼く。
  4. 4弱火にして合わせだれを加え、返しながら1分煮からめる。火を止めて粒マスタードを混ぜ、器に盛る。

コツ水気を拭いてから焼くと、れんこんの表面が香ばしくなります。粒マスタードは火を止めてから加え、香りと粒の食感を生かします。

ハニーマスタードをおいしく作るコツ

  • 粒マスタードは火を止めてから混ぜます。長く加熱すると香りと辛みが飛び、粒の食感も残りません。
  • 砂糖や酢などの合わせだれは先に混ぜておきます。焼いている途中で一つずつ加えると、そろえる間にたれが煮詰まって焦げやすくなります。
  • たれは弱火にしてから加え、返しながら1分ほどからめます。砂糖を含むたれは強火ではすぐ焦げます。

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