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‹ こんにゃく田楽

レシピ

こんにゃくとれんこんの田楽の完成イメージ

こんにゃくとれんこんの田楽

⏱ 20分👪 2人分🔥 約80kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

歯触りを残したれんこんとこんにゃくに、ほのかな酸味の甘味噌だれをかける田楽です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • こんにゃく150g
  • れんこん100g
  • 味噌大さじ1
  • 砂糖小さじ2
  • みりん小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1/2
  • 水15ml

作り方

  1. 1れんこんは皮をむいて7mm厚の半月切りにし、水に3分さらして水気を切る。こんにゃくは1cm厚の長方形に切る。
  2. 2鍋に湯を沸かし、れんこんを中火で5〜6分ゆでる。竹串が通ることを確かめて取り出し、湯を切る。
  3. 3同じ鍋の湯を再び沸かし、こんにゃくを中火で3分ゆでて湯を切る。
  4. 4小鍋に味噌、砂糖、みりん、水を入れ、弱火で混ぜながら1〜2分煮る。とろりとしたら火を止め、酢を混ぜる。
  5. 5器に温かいこんにゃくとれんこんを盛り、味噌だれをかける。

コツれんこんは厚さをそろえると、歯触りが均一になります。酢は火を止めてから加え、穏やかな酸味を残します。

こんにゃく田楽をおいしく作るコツ

  • こんにゃくは中火で3分ゆでてから使います。下ゆですると独特のにおいが抜け、表面の水分も締まって味噌だれがのりやすくなります。
  • 里芋は沸騰したら弱火にして12〜15分ゆでます。強火でゆで続けると吹きこぼれ、外側が煮崩れて中だけ硬く残ります。
  • 味噌だれは味噌、砂糖、みりん、水を弱火で2〜3分練り、とろみをつけます。煮詰めると照りが出て、具の上にのせても流れ落ちません。

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