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‹ こんにゃく田楽

レシピ

こんにゃくと里芋の田楽の完成イメージ

👑こんにゃくと里芋の田楽

⏱ 30分👪 2人分🔥 約80kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

ほくっとやわらかな里芋とこんにゃくを、しょうがのきいた甘味噌だれで味わう田楽です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • こんにゃく120g
  • 里芋160g
  • 味噌大さじ1
  • 砂糖小さじ2
  • みりん小さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • 水大さじ1

作り方

  1. 1里芋は洗って皮をむき、厚さ2cmの一口大に切る。こんにゃくは厚さ1.5cm、長さ3cmほどの短冊切りにする。
  2. 2鍋に里芋とかぶるくらいの下ゆで用の水を入れ、中火にかける。沸騰したら弱火にして12〜15分ゆで、竹串がすっと通るやわらかさにする。
  3. 3里芋をゆでている間に、別の鍋に下ゆで用の湯を沸かし、こんにゃくを中火で3分ゆでて湯をきる。
  4. 4味噌だれも里芋をゆでている間に作り、小鍋に味噌、砂糖、みりん、材料表の水を入れ、弱火で2〜3分混ぜながら煮詰める。とろみがついたらしょうがチューブを混ぜ、弱火で30秒温める。
  5. 5ゆで上がった里芋をざるに上げて水気をきる。温かい里芋とこんにゃくを器に盛り、味噌だれをかける。

コツ里芋は沸騰後に弱火でゆでると、吹きこぼれや煮崩れを抑えられます。しょうがはたれの仕上げに加えると香りが残ります。

こんにゃく田楽をおいしく作るコツ

  • こんにゃくは中火で3分ゆでてから使います。下ゆですると独特のにおいが抜け、表面の水分も締まって味噌だれがのりやすくなります。
  • 里芋は沸騰したら弱火にして12〜15分ゆでます。強火でゆで続けると吹きこぼれ、外側が煮崩れて中だけ硬く残ります。
  • 味噌だれは味噌、砂糖、みりん、水を弱火で2〜3分練り、とろみをつけます。煮詰めると照りが出て、具の上にのせても流れ落ちません。

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