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‹ きのこ牡蠣炒め

レシピ

えのきとしいたけのオイスター炒めの完成イメージ

👑えのきとしいたけのオイスター炒め

⏱ 15分👪 2人分🔥 約70kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

えのきのつるりとした食感としいたけのうまみを、しょうがをきかせたオイスターだれでまとめた炒め物です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • えのき100g
  • しいたけ100g
  • オイスターソース小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ3/4
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/4
  • サラダ油小さじ2

作り方

  1. 1えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。しいたけは石づきを除き、かさは5mm幅に切り、軸は縦に薄切りにする。
  2. 2オイスターソース、醤油、しょうがチューブ、砂糖を混ぜて合わせだれを作る。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しいたけを2分炒める。えのきを加え、ほぐしながらさらに3分ほど炒める。
  4. 4きのこがしんなりして水気が減ったら合わせだれを加え、中火で1分ほど炒め合わせて小鉢に盛る。

コツえのきは切ってからほぐしておくと、しいたけと均一に混ざります。しょうがは合わせだれに混ぜ、仕上げに加えると焦げにくくなります。

きのこ牡蠣炒めをおいしく作るコツ

  • きのこはフライパンに広げたら、最初の2分は動かさずに焼きつけます。触らずに焼くと表面に焼き色がつき、香ばしさと歯ごたえが出ます。
  • フライパンに詰めすぎないように広げます。重なると蒸し焼きの状態になって水分が出て、焼き色がつかずにくたっとします。
  • たれは先に混ぜておき、きのこに焼き色がついてから加えて1分ほどで汁気を飛ばします。オイスターソースは焦げやすいので長く炒めません。

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