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レシピ

しいたけとエリンギのオイスター炒めの完成イメージ

👑しいたけとエリンギのオイスター炒め

⏱ 15分👪 2人分🔥 約70kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

しいたけと薄切りのエリンギを焼きつけ、しょうがの香りとこしょうで引き締めたオイスター炒めです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しいたけ100g
  • エリンギ100g
  • オイスターソース小さじ2
  • 醤油小さじ1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • こしょう少々
  • サラダ油小さじ2

作り方

  1. 1しいたけは石づきを除き、かさは5mm幅に切り、軸は縦に薄切りにする。エリンギは厚さ4mmの斜め薄切りにする。
  2. 2オイスターソース、醤油、しょうがチューブを混ぜて合わせだれを作る。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しいたけとエリンギを広げて2分焼く。上下を返しながらさらに3〜4分炒める。
  4. 4きのこがしんなりしたら合わせだれを加え、中火で1分ほど炒める。こしょうを振って混ぜ、小鉢に盛る。

コツエリンギは斜め薄切りにすると、広い切り口に焼き色とたれがつきます。こしょうは最後に振ると香りが残ります。

きのこ牡蠣炒めをおいしく作るコツ

  • きのこはフライパンに広げたら、最初の2分は動かさずに焼きつけます。触らずに焼くと表面に焼き色がつき、香ばしさと歯ごたえが出ます。
  • フライパンに詰めすぎないように広げます。重なると蒸し焼きの状態になって水分が出て、焼き色がつかずにくたっとします。
  • たれは先に混ぜておき、きのこに焼き色がついてから加えて1分ほどで汁気を飛ばします。オイスターソースは焦げやすいので長く炒めません。

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