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レシピ

えのきとオイスターソースのこくうま炒めの完成イメージ

👑えのきとオイスターソースのこくうま炒め

⏱ 10分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約1.0g中華副菜

短く切ったえのきに濃厚なたれをまとわせ、しょうがの風味ですっきり仕上げる炒め物です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • えのき200g
  • オイスターソース小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。オイスターソース、醤油、しょうがチューブを混ぜる。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、えのきを広げる。ほぐしながら3〜4分炒め、しんなりさせる。
  3. 3合わせだれを加え、中火で1分ほど炒めて全体になじませる。
  4. 4汁気が少なくなり、たれにつやが出たら小鉢に盛る。

コツえのきは短く切ってよくほぐすと、たれが均一にからみ、食べやすくなります。

きのこ牡蠣炒めをおいしく作るコツ

  • きのこはフライパンに広げたら、最初の2分は動かさずに焼きつけます。触らずに焼くと表面に焼き色がつき、香ばしさと歯ごたえが出ます。
  • フライパンに詰めすぎないように広げます。重なると蒸し焼きの状態になって水分が出て、焼き色がつかずにくたっとします。
  • たれは先に混ぜておき、きのこに焼き色がついてから加えて1分ほどで汁気を飛ばします。オイスターソースは焦げやすいので長く炒めません。

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