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レシピ

油揚げと白菜の甘辛煮の完成イメージ

👑油揚げと白菜の甘辛煮

⏱ 20分👪 2人分🔥 約110kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

白菜の水分を生かして蒸し煮にし、油揚げとともにしっとり仕上げる甘辛煮です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 油揚げ40g
  • 白菜240g
  • 水80ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ2
  • 砂糖小さじ1/2
  • みりん小さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/2

作り方

  1. 1白菜は白い軸を幅1cmのそぎ切りにし、葉を幅3cmに切る。油揚げはざるに置いて熱湯を回しかけ、粗熱が取れたら水気を絞って幅1cmに切る。
  2. 2鍋に白菜の軸、葉、油揚げの順に重ね、水と顆粒だしを加える。ふたをして中火にかけ、煮立ったら弱火で5分蒸し煮にする。
  3. 3醤油、砂糖、みりんを加えて全体を混ぜ、再びふたをして弱火で5分煮る。白菜の軸がやわらかくなったらしょうがチューブを混ぜ、ふたを外して弱めの中火で1分煮る。
  4. 4油揚げと白菜を取り分け、煮汁をかけて小鉢に盛る。

コツ白菜の軸をそぎ切りにすると、短時間でもやわらかくなります。しょうがは煮上がりに加えると香りが残ります。

油揚げ煮をおいしく作るコツ

  • 油揚げは熱湯を回しかけて油抜きをし、水気を絞ってから使います。表面の油が落ちると煮汁が中までしみ込みやすくなり、味もすっきりします。
  • 油揚げを先にだしと調味料で煮て、うまみを煮汁に出してから野菜を加えます。野菜が油揚げのうまみを含んだ煮汁を吸います。
  • かぶや大根、里芋など形を残したい野菜は、加えたら混ぜずに落としぶたをして弱火で煮ます。混ぜると角から崩れます。

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