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レシピ

サニーレタスのからし醤油和えの完成イメージ

サニーレタスのからし醤油和え

⏱ 10分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

サニーレタスのほろ苦さを、少し甘みをつけたからし醤油で引き立てる小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • サニーレタス180g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • からし小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/2

作り方

  1. 1サニーレタスは洗い、5cmほどの大きさにちぎる。
  2. 2鍋に湯を沸かし、サニーレタスを入れて中火で10〜15秒ゆでる。すぐに冷水に取り、冷めたら水気を軽く絞る。
  3. 3ボウルに醤油、からし、砂糖を入れ、砂糖が溶けるまで混ぜる。
  4. 4サニーレタスを加えてほぐしながら和え、小鉢に盛る。

コツ葉が薄いため、ゆでたらすぐに冷水に取ると食感が残ります。絞った葉をほぐして和えると、味が均一になります。

からし和えをおいしく作るコツ

  • からしは少量の水で先に溶き、なめらかにしてから醤油を混ぜます。醤油に直接入れるとダマが残り、口に入れたときにそこだけ強く辛く感じます。
  • 葉物は茎を先にゆで、葉を加えたら20〜30秒で冷水に取ります。ゆですぎると歯ざわりがなくなり、からしの辛みだけが目立つ味になります。
  • 水気をしっかり絞り、和える前にペーパーで表面を拭きます。水気があるとからし醤油が流れ、全体にからみません。

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