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レシピ

さつま揚げと大根の煮つけの完成イメージ

さつま揚げと大根の煮つけ

⏱ 30分👪 2人分🔥 約190kcal🧂 塩分 約2.4g和食メイン

さつま揚げのうまみを大根に含ませ、控えめな醤油でふっくら仕上げる煮つけです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • さつま揚げ200g
  • 大根350g
  • 醤油小さじ1
  • 料理酒小さじ1と1/2
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • 水180ml

作り方

  1. 1大根は皮をむき、厚さ7mmの半月切りにする。さつま揚げは熱湯をかけて水気を切り、幅2cmに切る。
  2. 2鍋に大根と水を入れて中火にかけ、沸いたらふたをして弱火で8〜10分煮る。
  3. 3大根に竹串がほぼ通るようになったら、さつま揚げ、料理酒、みりん、砂糖、醤油を加える。落としぶたをして弱めの中火で7〜8分煮る。
  4. 4落としぶたを外し、中火で2〜3分、鍋を軽く揺すりながら煮汁をからめる。大根とさつま揚げを器に盛り、残った煮汁をかける。

コツ大根は先に水で煮ておくと、調味後もやわらかく仕上がります。さつま揚げに熱湯をかけると、余分な油が落ちて煮汁がなじみやすくなります。

煮つけをおいしく作るコツ

  • 魚の煮つけは、煮汁を先に沸かしてから魚を並べます。熱い煮汁で表面のたんぱく質がすぐ固まるので、身が締まって煮崩れしにくくなります。
  • 魚を煮る煮汁は、魚の高さの半分ほどの少なめにして落としぶたをします。煮汁が少ないほど短い時間で味がつき、身が煮えすぎません。
  • 皮のある魚は、皮に浅く切り目を入れてから煮ます。皮が縮んで破れるのを防ぎ、切り目から煮汁もしみ込みます。

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