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レシピ

ミニトマトときゅうりのごまサラダの完成イメージ

ミニトマトときゅうりのごまサラダ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約80kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

ミニトマトと角切りきゅうりに、ごま油が香る甘酸っぱいごまだれを合わせます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ミニトマト120g
  • きゅうり100g
  • すりごま大さじ1
  • 醤油小さじ2
  • 酢小さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1ミニトマトはへたを取り、縦半分に切る。きゅうりは1cm角に切る。
  2. 2ボウルに醤油、酢、砂糖を入れて混ぜ、すりごまとごま油を加えて混ぜる。
  3. 3ミニトマトときゅうりを加え、切り口にたれをからめるように和えて器に盛る。

コツミニトマトは半分に切ると、切り口にごまだれがなじみます。きゅうりを小さな角切りにすると、一緒に食べやすくなります。

ごまサラダをおいしく作るコツ

  • 加熱した野菜は、ざるに広げて冷ましてから水気をしっかり絞ります。温かいまま和えるとごまが水分を吸ってべたつき、時間がたつと水が出て味が薄まります。
  • すりごまは野菜150gに大さじ1ほどを目安にします。少ないと香りが立たず、多すぎると水分を吸って口の中でもそもそします。
  • 白菜やキャベツの軸は繊維を断つ向きに1cm幅に切ると、短い加熱でもやわらかくなり、葉と一緒に食べても口に残りません。

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