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レシピ

えびとマッシュルームのアヒージョの完成イメージ

👑えびとマッシュルームのアヒージョ

⏱ 20分👪 2人分🔥 約270kcal🧂 塩分 約1.5g洋食メイン

ぷりっとしたえびとマッシュルームを、にんにくの香るオリーブオイルで仕上げるアヒージョです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • えび250g
  • マッシュルーム150g
  • オリーブオイル大さじ6
  • にんにくチューブ小さじ1
  • 塩小さじ1/2
  • こしょう少々

作り方

  1. 1えびは殻と背わたを取り、水気をしっかり拭く。マッシュルームは軸の硬い端を落とし、半分に切る。
  2. 2直径18cm程度の小鍋にオリーブオイルとマッシュルームを入れ、弱火で4分煮る。
  3. 3えびを加えて弱火で5〜6分、途中で裏返しながら煮る。中心まで白く不透明になったことを確かめ、透明な部分があれば弱火で1分ずつ追加する。
  4. 4ごく弱火にしてにんにくチューブ、塩、こしょうを加え、油になじませながら1分煮る。火を止め、具と油を深めの器に盛る。

コツえびの水気をよく拭くと油はねを抑えられます。油が激しく沸かない弱火を保つと、えびが硬くなりにくくなります。

アヒージョをおいしく作るコツ

  • 具はオイルが半分以上つかるくらいの大きさの小鍋を選びます。直径18〜20cmほどの鍋だと少ない油でも具が浸り、全体に均一に火が通ります。
  • 加熱は弱火を守り、小さな泡がふつふつ出る程度を保ちます。油の温度が上がりすぎると、えびやいかは縮んで硬くなり、にんにくも焦げて苦みが出ます。
  • 具は水気をしっかり拭いてから油に入れます。水分が残っていると油がはねて危ないうえ、煮る温度が下がって仕上がりが水っぽくなります。

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