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レシピ

しめじとエリンギの中華蒸しの完成イメージ

しめじとエリンギの中華蒸し

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

しめじと薄切りのエリンギに、しょうが風味のオイスターだれをからめた歯応えのよい副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しめじ100g
  • エリンギ100g
  • 水大さじ1
  • オイスターソース小さじ2
  • 醤油小さじ1/2
  • ごま油小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/4

作り方

  1. 1しめじは石づきを落として小房に分ける。エリンギは長さ4cmに切り、縦に5mm厚の薄切りにする。
  2. 2耐熱容器にしめじ、エリンギ、水を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。上下を返し、再びラップをかけて1分30秒加熱する。
  3. 3エリンギがしんなりしたら、オイスターソース、醤油、ごま油、しょうがチューブ、砂糖を加え、蒸し汁ごと和える。
  4. 42分置いて味をなじませ、小鉢に盛る。

コツエリンギは厚さをそろえると、均一に蒸し上がります。たれと和えて少し置くことで、表面に味がなじみます。

きのこ中華蒸しをおいしく作るコツ

  • きのこは洗うならさっと短時間にします。長く水につけると香りが抜け、なめこはぬめりが落ちてとろみが出なくなります。
  • 水はほんの少しにして、ふたをして蒸します。きのこ自体から水分が出るので、水を多くすると煮物になり、味も薄まります。
  • 調味料はきのこから汁が出てふつふつしてから加えます。先に入れると塩気で水分が出すぎ、きのこが縮んで歯ごたえが弱くなります。

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