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レシピ

むきえびとキャベツの春巻き風春雨炒めの完成イメージ

👑むきえびとキャベツの春巻き風春雨炒め

⏱ 45分👪 2人分🔥 約280kcal🧂 塩分 約1.7g中華メイン

むきえびとキャベツにきくらげの食感を添え、オイスターソースのこくを春雨にからめた炒めものです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • むきえび240g
  • キャベツ250g
  • きくらげ(乾燥)5g
  • 春雨(乾燥)50g
  • オイスターソース大さじ1
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • にんにくチューブ小さじ1/2
  • サラダ油大さじ1
  • 水100ml

作り方

  1. 1きくらげは乾燥重量で量り、ぬるま湯に袋の表示を目安に20〜30分つけ、戻している間に手順2〜4を進める。戻ったら硬い部分を除き、5mm幅に切る。
  2. 2春雨は乾燥重量で量り、袋の表示どおりに戻して水気を切り、長さ8cmに切る。キャベツの葉は1cm幅、芯は厚さ2mmの薄切りにする。
  3. 3むきえびは背わたがあれば取り、洗って水気を拭く。厚みがあるものは背側から開いて厚さ1cm以下にする。
  4. 4オイスターソース、醤油、砂糖、水を混ぜ、合わせだれを作る。
  5. 5フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、むきえびを片面2分ずつ焼く。半透明の部分があれば、ふたをして弱火で1分ずつ追加加熱し、中心まで完全に白く不透明になったことを確かめてから取り出す。
  6. 6同じフライパンにキャベツときくらげを入れ、中火で4分炒める。にんにくチューブ、春雨、合わせだれを加え、混ぜながら中火で2〜3分煮からめる。
  7. 7むきえびを戻して中火で1分炒め合わせ、汁気がほぼなくなったら器に盛る。

コツキャベツの芯を薄く切ると、葉と同じ時間で食べやすくなります。春雨を加えたら底から返し、オイスターソースの味を均一に吸わせます。

春巻き風炒めをおいしく作るコツ

  • 野菜は細めに切りそろえます。白菜の軸は繊維を断つ向きに5mm幅、しいたけは3mm幅にすると、春雨や肉となじみ、春巻きの具らしい口当たりになります。
  • 春雨は戻したあと水気を切り、8cmほどに切ります。長いままだと具にからまって固まり、取り分けにくくなります。
  • 春雨は合わせだれと一緒に加えて3〜4分煮からめます。春雨が汁気を吸いながら味を含むので、全体がむらなく染まり、水っぽくなりません。

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