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レシピ

しめじのにんにくマリネの完成イメージ

しめじのにんにくマリネ

⏱ 20分👪 2人分🔥 約80kcal🧂 塩分 約0.8g洋食副菜

香ばしく炒めたしめじを、にんにくのきいたさっぱりしたマリネ液で和える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しめじ200g
  • サラダ油適量
  • にんにくチューブ小さじ1
  • 酢大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • 黒こしょう小さじ1/4

作り方

  1. 1しめじは石づきを切り落とし、2〜3本ずつの小房に分ける。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しめじを広げて2分焼く。上下を返しながらさらに3分炒め、にんにくチューブを加えて弱火で30秒炒める。
  3. 3ボウルに酢、オリーブオイル、塩、黒こしょうを混ぜ、熱いしめじを加えて和える。
  4. 4途中で混ぜながら10分なじませ、小鉢に盛る。

コツ最初の2分はあまり動かさず、焼き色をつけると香ばしく仕上がります。

きのこマリネをおいしく作るコツ

  • まいたけやしいたけは焼き色がつくまで動かさずに焼きます。きのこは水分が多く、混ぜすぎると蒸れて香ばしさが出ません。
  • 焼いたきのこは熱いうちに漬け汁に入れます。温度が高いうちに漬けると、冷めていく間に酢とオイルがしみこみます。
  • まいたけやエリンギは細かく裂きすぎず、3cmほどの房にします。小さいと焼くうちに縮み、歯ごたえがなくなります。

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