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レシピ

牡蠣とねぎのキムチ鍋の完成イメージ

牡蠣とねぎのキムチ鍋

⏱ 30分👪 2人分🔥 約240kcal🧂 塩分 約2.1g韓国・エスニックメイン

牡蠣の濃いうまみとやわらかなねぎを、味噌としょうがでまとめたキムチ鍋です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 牡蠣250g
  • キムチ130g
  • 豆腐300g
  • ねぎ200g
  • 水600ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • 味噌小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 料理酒大さじ1

作り方

  1. 1牡蠣は加熱用のむき身を使い、流水でひだの間をやさしく洗って水気を切る。ねぎは1cm幅の斜め切り、豆腐は3cm角、キムチは大きければ3cm幅に切る。
  2. 2鍋に水、鶏がらスープの素、料理酒、キムチ、ねぎ、豆腐を入れ、中火で煮立てて弱めの中火で6分煮る。
  3. 3味噌を煮汁で溶き入れ、しょうがチューブと牡蠣を加える。牡蠣を煮汁に沈め、再び煮立ってからふたをして弱めの中火で5〜7分煮る。
  4. 4牡蠣がふっくらとして縁が縮み、中心まで白く不透明になったことを確かめ、さらに弱めの中火で2分煮る。火の通りが足りなければふたをして1分ずつ追加加熱し、煮汁と具を取り鉢に盛る。

コツねぎを先にやわらかく煮てから牡蠣を加えると、ねぎの甘みが煮汁になじみます。

キムチ鍋をおいしく作るコツ

  • キムチはごま油で2分ほど炒めてから水を加えます。炒めると酸味の角がとれ、香ばしさとこくが煮汁全体に移ります。
  • 白菜は芯と葉に分け、芯を先に、葉と豆腐はあとから入れます。芯は1cm幅に切ると葉と同じくらいにやわらかくなり、葉がくたくたになりすぎません。
  • 肉は煮立った煮汁に重ならないようにほぐして入れ、アクを取ります。重なったまま入れると、くっついた部分に火が通りにくくなります。

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