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レシピ

キムチとえのきのつるりナムルの完成イメージ

キムチとえのきのつるりナムル

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.9g韓国・エスニック副菜

つるりとしたえのきに刻んだキムチがなじむ、酸味をきかせたナムルです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • キムチ50g
  • えのき150g
  • ごま油小さじ1
  • 醤油小さじ3/4
  • にんにくチューブ小さじ1/4
  • 酢小さじ3/4

作り方

  1. 1えのきは根元を落とし、長さ3cmに切ってほぐす。キムチは1cm幅に切る。
  2. 2えのきを耐熱容器に広げ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。全体を混ぜ、しんなりしていなければ30秒ずつ追加する。
  3. 3えのきの粗熱を取り、余分な水分を切る。ボウルにごま油、醤油、にんにくチューブ、酢を混ぜ、キムチとえのきを加えてほぐしながら和える。
  4. 4たれが均一になじんだら、小鉢に盛る。

コツえのきは短く切ってよくほぐすと、キムチと混ざりやすくなります。水分を切る際は強く絞らず、つるりとした食感を残します。

キムチナムルをおいしく作るコツ

  • キムチは2cm幅に切ってから和えます。大きいままだと野菜と混ざらず、ひと口ごとに辛さが偏ります。
  • 合わせる野菜は水にさらさず、ざるに広げて冷まします。キムチから汁が出るぶん、野菜の水気が残ると全体が水っぽくなります。
  • 醤油は少量にとどめます。キムチ自体に塩気と辛みがあるので、醤油は香りづけ程度にすると塩辛くなりません。

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