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‹ きのこ中華蒸し

レシピ

えのきとしいたけの中華蒸しの完成イメージ

えのきとしいたけの中華蒸し

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.8g中華副菜

えのきとしいたけを蒸し、しょうがを利かせたオイスターだれで和える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • えのき100g
  • しいたけ100g
  • 水大さじ1
  • オイスターソース小さじ1
  • 醤油小さじ1
  • ごま油小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1/2

作り方

  1. 1えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。しいたけは軸の硬い先端を落とし、かさは5mm幅、軸は薄切りにする。
  2. 2耐熱容器にえのきとしいたけを広げ、水を振ってふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。
  3. 3全体を混ぜて再びふんわりとラップをかけ、600Wで1分加熱する。硬さが残る場合は30秒ずつ追加し、全体をしんなりさせる。
  4. 4オイスターソース、醤油、ごま油、しょうがチューブを混ぜ、蒸し汁ごときのこに和えて小鉢に盛る。

コツしいたけの軸も薄切りにすると食べやすくなります。温かいうちにたれを和えると、味がよくなじみます。

きのこ中華蒸しをおいしく作るコツ

  • きのこは洗うならさっと短時間にします。長く水につけると香りが抜け、なめこはぬめりが落ちてとろみが出なくなります。
  • 水はほんの少しにして、ふたをして蒸します。きのこ自体から水分が出るので、水を多くすると煮物になり、味も薄まります。
  • 調味料はきのこから汁が出てふつふつしてから加えます。先に入れると塩気で水分が出すぎ、きのこが縮んで歯ごたえが弱くなります。

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