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レシピ

鶏ひき肉とにんじんのマッシュポテト焼きの完成イメージ

鶏ひき肉とにんじんのマッシュポテト焼き

⏱ 60分👪 2人分🔥 約410kcal🧂 塩分 約1.8g洋食メイン

にんじんの甘みを生かした鶏ひき肉に、なめらかなマッシュポテトを重ねて香ばしく焼く一皿です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 鶏ひき肉250g
  • じゃがいも350g
  • にんじん120g
  • マヨネーズ大さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • コンソメ小さじ1
  • 小麦粉小さじ1
  • 水60ml
  • 粉チーズ大さじ2
  • サラダ油適量
  • こしょう少々

作り方

  1. 1じゃがいもは皮をむいて2cm角に切り、にんじんは3mm角のみじん切りにする。
  2. 2じゃがいもを鍋に入れ、かぶるくらいの湯で中火で12〜15分ゆでる。
  3. 3竹串がすっと通ったら湯を捨て、弱火で1分ほど水分を飛ばし、熱いうちにつぶしてマヨネーズと塩を混ぜる。
  4. 4フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏ひき肉をほぐしながら5〜6分炒める。大きな塊を割って中心まで火が通ったことを確かめ、赤みが残る場合は中火で1〜2分追加してから取り出す。
  5. 5同じフライパンに残った油でにんじんを中火で2分炒め、小麦粉を振り入れて粉っぽさがなくなるまで中火で1〜2分炒める。水を少しずつ加えて混ぜ、コンソメを加えてふたをし、弱火で5〜6分煮る。
  6. 6にんじんがやわらかくなったらふたを取り、鶏ひき肉を戻して中火で1〜2分混ぜながら加熱する。こしょうを加え、汁気がまとまるまで煮詰める。
  7. 7トースター対応の耐熱皿に肉の具を敷き、マッシュポテトを重ねてフォークで浅い筋をつけ、粉チーズを振る。1000Wのオーブントースターで7〜10分、焼き色がつくまで焼いて皿ごと食卓に出す。

コツじゃがいもは湯を捨ててから水分を飛ばすと、肉の具と重ねても水っぽくなりません。表面につけた筋に粉チーズがのると、焼き色がきれいにつきます。

ミートポテト焼きをおいしく作るコツ

  • じゃがいもはゆでて湯を切ったあと、弱火で1分ほど水分を飛ばします。水っぽいままつぶすと、焼いたときに表面が締まらずべちゃっとします。
  • じゃがいもは熱いうちにつぶし、粉チーズを混ぜます。冷めてからつぶすと粘りが出て練ったようになり、粉チーズも溶けずにざらつきます。
  • ひき肉は4〜5分炒めて赤い部分がなくなるまで火を通してから重ねます。トースターで焼く7〜10分は表面に色をつけるための時間で、下の肉に火を通す時間にはなりません。

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