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レシピ

レタスのからし醤油和えの完成イメージ

レタスのからし醤油和え

⏱ 10分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

さっとゆでたレタスに、酢をきかせたからし醤油をからめるさっぱりした小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • レタス200g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • からし小さじ1/2
  • 酢小さじ1

作り方

  1. 1レタスは洗い、4cm角ほどにちぎる。
  2. 2鍋に湯を沸かし、レタスを入れて中火で15〜20秒ゆでる。冷水に取って冷まし、ざるに上げてから軽く絞る。
  3. 3ボウルにからしと醤油を入れてなめらかに混ぜ、酢を加える。
  4. 4レタスを加えて和え、小鉢に盛る。

コツレタスは短時間で引き上げると歯触りが残ります。水気を軽く絞ってから和えると、たれが薄まりません。

からし和えをおいしく作るコツ

  • からしは少量の水で先に溶き、なめらかにしてから醤油を混ぜます。醤油に直接入れるとダマが残り、口に入れたときにそこだけ強く辛く感じます。
  • 葉物は茎を先にゆで、葉を加えたら20〜30秒で冷水に取ります。ゆですぎると歯ざわりがなくなり、からしの辛みだけが目立つ味になります。
  • 水気をしっかり絞り、和える前にペーパーで表面を拭きます。水気があるとからし醤油が流れ、全体にからみません。

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