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レシピ

厚揚げとアスパラガスの中華焼きの完成イメージ

厚揚げとアスパラガスの中華焼き

⏱ 15分👪 2人分🔥 約150kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

アスパラガスの歯ざわりを残し、香ばしい厚揚げに控えめな甘酢だれを絡めた中華風の小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 厚揚げ150g
  • アスパラガス100g
  • 醤油小さじ2
  • 酢小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • こしょう少々
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1厚揚げは表面の油をペーパーで押さえ、厚さ1cm、幅2cmの棒状に切る。アスパラガスは根元の硬い部分を切り落とし、根元側の皮を薄くむいて長さ3cmの斜め切りにし、直径1cm以上の太い部分は縦半分に切る。
  2. 2醤油、酢、砂糖、しょうがチューブを混ぜ、合わせだれを作る。
  3. 3フライパンにごま油を入れて中火で熱し、厚揚げを片面2分ずつ焼く。
  4. 4アスパラガスを加え、中火で3〜4分炒める。
  5. 5合わせだれを加えて中火で1分絡め、味を見てこしょうを振る。小鉢に盛り付ける。

コツアスパラガスの太い部分を縦半分にすると、穂先と火の通りがそろいます。こしょうは仕上げに振ると香りが引き立ちます。

厚揚げ中華焼きをおいしく作るコツ

  • 厚揚げは表面の水気を拭き、厚さ1cmほどに切ります。断面が多いほど焼き色とたれのからむ面が増え、味がよくなじみます。
  • 厚揚げは並べたら片面2〜3分、動かさずに焼きます。何度も返すと焼き色がつかず、表面がカリッとしません。
  • たれは焼き色がついてから加え、弱めの中火で返しながら煮からめます。砂糖を含むたれを強い火で煮詰めると焦げつきます。

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