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レシピ

厚揚げとれんこんの中華焼きの完成イメージ

厚揚げとれんこんの中華焼き

⏱ 20分👪 2人分🔥 約180kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

歯ざわりよく焼いたれんこんと厚揚げを、少量の味噌を加えたこくのある甘酢だれでまとめた副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 厚揚げ150g
  • れんこん100g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 味噌小さじ1/2
  • 酢小さじ2
  • 砂糖小さじ2
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1厚揚げは表面の油をペーパーで押さえ、厚さ1cmの一口大に切る。れんこんは皮をむいて厚さ3mmの半月切りにし、水に2分さらして水気を拭く。
  2. 2醤油、味噌、酢、砂糖、しょうがチューブを混ぜ、味噌を溶かして合わせだれを作る。
  3. 3フライパンにごま油を入れて中火で熱し、厚揚げを片面2分ずつ焼く。
  4. 4厚揚げを端に寄せ、れんこんを加えて中火で4〜5分、途中で返しながら焼く。れんこんの縁が透き通り、薄く焼き色がついたら全体を混ぜる。
  5. 5合わせだれを加え、中弱火で1分ほど絡め、小鉢に盛る。

コツれんこんの水気をしっかり拭くと、香ばしい焼き色がつきます。味噌入りのたれは焦げやすいため、加えてからは中弱火で絡めます。

厚揚げ中華焼きをおいしく作るコツ

  • 厚揚げは表面の水気を拭き、厚さ1cmほどに切ります。断面が多いほど焼き色とたれのからむ面が増え、味がよくなじみます。
  • 厚揚げは並べたら片面2〜3分、動かさずに焼きます。何度も返すと焼き色がつかず、表面がカリッとしません。
  • たれは焼き色がついてから加え、弱めの中火で返しながら煮からめます。砂糖を含むたれを強い火で煮詰めると焦げつきます。

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